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  作者： 雅利安?佛瑞達, 潔西卡?葛雷戈
  
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• 原文作者： Ariane Freitas, Jessica Grecco
• 譯者： 王晶盈
• 出版社：大田
  
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• 出版日期：2017/01/12
• 語言：繁體中文

原來快樂也是要數算，要記錄，要探索，

一天只要10分鐘，

讓你將日常生活中的愛、美好與歡笑

成為滿滿的祝福。

如何使用本書：

本書是為了幫助你做些美好的事而創造出來。

仔細地閱讀每項任務，用你自己的方式來詮釋，

以開放的心胸，如你所願地一點一點來完成。

不須著急或擔心沒有按照順序來：當你有意願時再來動手。

或者冒點風險，在社群網路＃做一本快樂清單書

讓大家看見你正讓自己更加快樂。

讓我們一起微笑吧！

使用前：

忘記快樂是什麼

每天都是苦瓜臉

害怕犯錯、不敢嘗試

凡事都往負面想

人生乏味無趣

使用後：

找到讓自己快樂的方法

每天都面帶微笑

勇於嘗試、變得更有創意

從日常中找到樂趣

轉換心情，消滅負面情緒

胡亂剪貼也好，隨手畫畫也好，當成日記本記錄更好，

這是一本散播歡笑的書，做了之後你會發現，

記下自己擁有的快樂，讓每一天都更有能量！

人生的美好提示：

*別把所有事情都看得太嚴重。

*快樂與愛只是種選擇。

*行動比話語表達得更多。

*擁抱療法！花點時間抱一抱你所愛的人。

*感激讓美好的事情發生。

*即使在暴風雨也有美麗之處。

*生活就是當下。

*做好事然後生命會對你微笑。

*直到你讓自己引以為傲之前，別輕言放棄。

*過往是用來參考的，不是用來停留的。

*事情不會永遠都照我們想要的方式走，但這樣比較好。

*唯一要替你的快樂負責的人就是你自己。

*放棄並非是軟弱的象徵；有時候得要非常堅強才能放手。

*改變讓人有壓力但卻很值得。

*將你的恐懼拋在腦後。

*做你喜歡的事情是自由，喜歡你所做的是幸福。

做一本快樂清單書

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內容來自YAHOO新聞

多家GMP健康食品廠 不合格

食藥署5月展開健康食品工廠稽查，共14間業者受檢，其中5間業者不符合工廠良好作業規範（GHP），包含佳格食品、葡萄王生技、京都念慈安藥廠、天賜爾生物科技、歐帕生技醫藥，均被要求限期改善。

食藥署北區管理中心科長姜寶仁表示，違規事項分別是，佳格食品磅秤未依法校正、葡萄王生技穀物標示不完全、京都念慈安報廢香料未妥善區隔、天賜爾生技磅秤未如期校正與原料未明顯區隔，歐帕生技則是登錄不完整。

不符合規定工廠，衛生單位都立即要求限期改善，5間違法業者都已複查合格；另外，順天堂藥廠與光全牧場公司，稽查人員到場時，廠方聲稱健康食品已經停產，但姜寶仁也說，雖然停止生產，市面上可能還有剩餘產品流通。

此次健康食品工廠稽查，食藥署聯合各縣市衛生局出動40人次，完成14家工廠查核，針對健康食品的工廠良好作業規範，與食品良好衛生規範檢查，不符法規業者都以要求限期改善，複查都以確認合格，所以沒有罰則。

食藥署呼籲食品業者，應該落實自主管理制度，並且做好追溯管理原則，做好原料來源管控，採購過程中，應該完成良善的採購評選制度，也要落實原料驗收管理，才能維護食品安全與品質，讓消費者購買產品時更有保障。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/多家gmp健康食品廠-不合格-160000123--finance.html

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